Ende einer erfolgreichen B-Trainer Ausbildung

 20 neue B - Trainer für Bayern 

Gestern, am zweiten Advent, stand für die 21 werdenden B-Trainer ein letztes Mal Zittern an, denn dies war der letzte Prüfungstag, der zwischen ihnen und der lang ersehnten B – Trainerlizenz stand.

Der Ausbildungslehrgang erstreckte sich insgesamt über drei Wochenenden. Freitags war die große Anreise, gefolgt von einem Theorieblock und dem Abendessen.

Das erste Ausbildungswochenende, 18.10. – 20.10., beinhaltete hauptsächlich Theorieinhalte, wie beispielsweise der Bewegungswissenschaft, der Biomechanik, Prinzipien der Trainingsplanung und der Belastungsgestaltung. Die Referenten Jeanette Komma, Michael Hahn und Benedikt Schubert bemühten sich stets, die langen Theorieblöcke mittels Interaktivität aufzulockern – sehr zur Freude der Teilnehmenden, was ihnen auch äußerst gut gelang. Der Praxisteil an diesem ersten Wochenende behandelte überwiegend die Aneignung einer individuellen Technik und die Aneignung eines/r individuellen Starts/Wende, bei welchem die Teilnehmer in Gruppen aufgeteilt wurden und die Technik der jeweils anderen Teilnehmer verbessern bzw. analysieren sollten.

Das zweite Ausbildungswochenende, 25.10. – 27.10., war mehr auf die konditionellen Fähigkeiten – Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer - ausgerichtet. Hinzu kamen Inhalte aus der Sportbiologie und aus der Dopingproblematik, welche den Teilnehmern von Prof. Dr. Jens Martin nähergebracht wurden. Im Praxisteil konnte jeder Teilnehmer beweisen, wie sportlich er momentan ist. Es wurden einige Staffeln ausprobiert und Partnerübungen bzw. neue Athletikübungen gezeigt, um das alltägliche Training noch abwechslungsreicher zu gestalten und somit den Faktor Spaß im Training zu erhöhen. Auch im Wasser hat die Referentin – Maike Zahn – viele neue Übungen gezeigt. Vom Würfelspiel bis zum Pyramidentraining war alles dabei. Besonders spannend war der Teil, an dem sich die Teilnehmer an verschiedenen Hilfsmitteln austoben durften, wie beispielweise den „Antipaddles“, den Widerstandshosen oder dem Zugseil.

Das dritte und letzte Wochenende, war für alle Teilnehmer das Nervenaufreibendste, denn hier hat sich gezeigt, ob man künftig als B – Trainer aktiv werden darf oder, ob man im schlimmsten Fall die Prüfung wiederholen müsste. Bevor es aber zu den Prüfungen kam, gab es einen allerletzten Theorieblock. Am Freitag, dem 06.12. referierte Dr. Claudia Osterkamp-Baerens, eine Spezialistin auf dem Gebiet (Sport-)Ernährung. Sie informierte die Teilnehmer über die Ernährung im Leistungssport und erklärte beispielsweise den Zusammenhang zwischen Nährstoffen und den zu erbringenden Leistungen (bezogen auf den Schwimmsport). Als letzter Referent folgte Lukas Mundelsee, welcher aus dem Bereich Sportpsychologie stammt. Da bis jetzt nur sehr wenige Teilnehmer Einblick in die Sportpsychologie bekommen haben, hingen sie äußerst gespannt an Lukas‘ Lippen. Nachdem Lukas in seinem Theorieteil auf Inhalte wie sportpsychologische Grundlagen, Trainerverhalten und auf die Lerntheorien eingegangen ist, folgte abschließend ein letzter Praxisblock, in welchem selbst erarbeitete Teambuildingmaßnahmen ausprobiert wurden.

Nachdem die Teilnehmer Übungen zum Mannschaftsgefüge, zur Motivation und zum Umgang mit Angst durchgeführt haben, waren sie nun am Ende ihrer Ausbildung angekommen und fühlten sich mehr oder weniger der Prüfungsphase gewachsen.
Der erste Prüfungsteil beinhaltete die Präsentation der selbst erstellten Jahrestrainingspläne, der zweite setzte sich aus der Lehrprobe zusammen. Auch wenn die Geprüften relativ angespannt waren, so hatten sie dennoch eine Menge Spaß bei den Prüfungen und genossen das letzte Zusammensein mit der Gruppe.

In einer Abschlussbesprechung sammelten die Referenten Michael Hahn, Benedikt Schubert und die Kursleiterin Jeanette Komma Feedback und verteilten die B – Trainerlizenz an die jeweiligen Teilnehmer.

Es war ein äußerst gut organisierter Ausbildungslehrgang, mit hervorragenden Referenten und einer hervorragenden Kursleitung.

Herzlichen Glückwunsch an alle Bestandenen. Der Bayerische Schwimmverband freut sich schon jetzt, noch mehr, von euch zu hören.

 

 

(Teilnehmer + 3 Referenten) 

 (Umgang mit Angst - Atemübung)

 

Bericht/Bilder: D. Freisleben

DMSJ Landesfinale 2019

 

Gestern, am 1. Advent, endete das zweitägige Landesfinale des Deutschen Mannschaftswettbewerbs Schwimmen der Jugend. Insgesamt gingen 21 Vereine mit 391 Teilnehmer*Innen an den Start und kämpften um die Qualifaktion für das Bundesfinale.

Bei dieser Art von Wettkampf werden immer zwei Jahrgängen einer Jugend zugeteilt. Das heißt die Jugend E setzt sich aus dem Jahrgang 2011 und 2010 zusammen, die Jugend D setzt sich aus den Jahrgängen 2009 und 2008 zusammen, die Jugend C aus 2007 und 2006, die Jugend B aus 2005 und 2004 und die Jugend A setzt sich somit aus den beiden ältesten Jahrgängen zusammen, dem Jahrgang 2003 und 2002.

Am ersten DMSJ Tag wurden Freistil, Brust und Rücken geschwommen, welche sich in folgende Staffeln aufgeteilt haben: 4x50m Freistil, 4x100m Freistil, 4x50m Brust, 4x100m Brust, 4x50m Rücken und 4x100m Rücken. Am zweiten und somit letzten DMSJ Tag, wurden dann nur noch zwei Schwimmlagen geschwommen - Schmetterling und Lagen (= Rücken, Brust, Schmetterling und Freistil in Einem), welche in folgende Staffeln eingeteilt wurden: 4x25m Schmetterling, 4x50m Schmetterling, 4x100m Schmetterling, 4x25m Lagen und 4x100m Lagen.

Es folgt nun eine kurze Berichterstattung über die Ergebnisse der jeweiligen Jugenden und anschließend eine Tabelle, welcher die Ergebnisse nochmals entnommen werden können:

Bei der Jugend E starteten acht Mannschaften, wobei hauptsächlich drei Mannschaften um die Plätze 1, 2 und 3 kämpften. Nach dem ersten Start hat sich die Mannschaft der SG Mittelfranken zunächst einen Vorsprung von 2 Sekunden erschwommen. Die Schwimmer*Innen schafften es jedoch nicht diesen Vorsprung, bis nach dem zweiten Start (4x50m Brust) zu halten und mussten somit die Führung an die SC Wasserfreunde München 1912 e. V. abgeben. Die Platzierungen änderten sich bis nach dem vierten Start nicht sonderlich. Für eine große Überraschung sorgte nach dem fünften und letzten Start die Mannschaft des SC Regensburg, denn ihnen gelang es noch kurz vor Schluss, sich auf den dritten Plattz zu schieben. Demnach lag die Mannschaft der SG Mittelfranken, auf dem 1. Platz, die Mannschaft der SC Wasserfreunde München auf dem 2. Platz und die Mannschaft des SC Regensburg auf dem 3. Platz.

Bei der Jugend D weiblich war der erste Platz von Anfang an von der gleichen Mannschaft belegt - der SG Mittelfranken. Sie verteidigten ihren Platz erfolgreich, bis zum Schluss. Währenddessen kämpfte die Mannschaft der SG Stadtwerke München und die Mannschaft der SC Wasserfreunde Müchen um den zweiten Platz. Als Sieger ging hier die Stadtwerke München hervor und landete somit nach allen fünf Strecken auf dem 2. Platz. Die Mannschaft der SC Wasserfreunde München musste sich geschlagen geben und musste ihren zwischenzeitig 3. Platz an die Mannschaft des TSV Hohenbrunn-Riemerling e. V. abgeben und landete auf dem 4. Platz.

Der Sieger nach den fünf geschwommenen Strecken, war ist die Mannschaft des SC Regensburg. Auch sie konnten sich von Beginn an einen Vorsprung erschwimmen und verteidigten tapfer und erfolgreich ihren 1. Platz, bis zum Schluss. Auf den zweiten Platz schwammen die Schwimmer der SG Mittelfranken. Nachdem sie mit der Mannschaft der SSG Coburg immer wieder um den zweiten Platz kämpften, konnten sie sich letztendlich durchsetzen und hatten am Schluss gute neun Sekunden Abstand zum 3. Platz. 

Spannender machten es die Schwimmerinnen der Jugend C. Hier war nicht von vornherein klar, wer am Ende als Sieger herausgehen sollte. Alle geschwommenen acht Mannschaften lieferten sich einen erbitterten Kampf um die ersten drei Ränge. Als Sieger ging dann aber doch die SG Mittelfranken hervor, gefolgt von der Mannschaft des SC Regensburg und des TSV Hohenbrunn-Riemerling. Bei den Jungs der Jugend C war es dann wieder ein wenig "entspannter". Die Mannschaft der SC Wasserfreunde München zeigten von Beginn an, dass sie hier das Sagen haben. Sie jungen Schwimmer ließen sich nicht aus der Ruhe bringen und erzielten insgesamt einen Vorsprung von einer halben Minute. Auf dem 2. Platz landete die SG Mittelfranken, gefolgt von den Schwimmern des SC Regensburg.

Die Jugend B machte es wieder spannender, was man sofort den Anfeuerungsrufen entnehmen konnte. Bei den Jungs wurde es zwischen den ersten beiden Plätzen relativ eng, sie trennten nur acht Sekunden am Schluss. Die SG Stadtwerke München und die Schwimmerinnen des TSV Hohenbrunn Riemerling wechselten sich immer zwischen dem 1. und dem 2. Platz ab. Durchsetzten konnten sich ab der dritten Strecke, den 4x100m Rücken, die TSVler. Die SG Stadtwerke München erschwamm sich den zweiten Platz und die Mannschaft der SG Mittelfranken landete mit einem großen Vorsprung auf dem 3. Platz. Bei den Mädchen der Jugend B kämpften primär drei Mannschaften um den Sieg, die SG Mittelfranken, der TSV Hohenbrunn-Riemerling und der SC Prinz Eugen München. Mithilfe von lautstarkem Anfeuern und viele Trommelwirbel, schaffte es die SG Mittelfranken auf den 1. Platz. Den 2. Platz konnte sich gerade so der TSV Hohenbrunn-Riemerling erkämpfen, die Mannschaft des SC Prinz Eugen München musste sich geschlagen geben und landete, mit sehr geringem Rückstand, auf dem 3. Platz.

Last but not least kommen wir zu den Mannschaften der Jugend A, den erfahrensten Schwimmer*Innen des Wettkampfes. Nachdem sich bei den Jungs ganz klar die SG Mittelfranken den 1. Platz geschnappt hat und der SC Regensburg von Anfang an den 2. Platz verteidigte, wurde um den dritten Platz gekämpft. Von beiden Mannschaften, setzte sich der SV Ottobrunn letztendlich doch noch durch und vertrieb somit den TSV Vaterstätten auf den 4. Platz. Die Mädchen der Jugend A hatten es hier nicht ganz so leicht. Auch hier hat es die Mannschaft der SG Mittelfranken geschafft sich gegen die anderen Mannschaften durchzusetzen und landete somit, wie ihre Trainingskollegen, auf dem 1. Platz. Silber schnappten sich die Schwimmerinnen des SC Regensburg und Bronze ging an den SSKC Poseidon Aschaffenburg.

Besonders erfreulich waren nicht nur die erfolgreichen Ergebnisse der Bayerischen Schwimmer, sondern auch, dass insgesamt 6 neue Bayerische Altersklassenrekorde aufgestellt wurden:

Altersklasse (AK)	Name, Vorname	Verein	Strecke	Zeit
10	Heider, Milena	SSG Coburg	100m Brust	01:22,88 min
11	Lengfellner, Luis	SC Regensburg	100m Freistil	01:00,16 min
	Heinlein, Noah	SSG Coburg	100m Brust	01:19,25 min
13	Bechold, Gregor	TSV Hohenbrunn-Riemerling	100m Freistil	00:54,67 min
	Bechold, Gregor	TSV Hohenbrunn-Riemerling	100m Rücken	01:00,38 min
	Bechold, Gregor	TSV Hohenbrunn-Riemerling	100m Schmetterling	00:58,59 min

 

Gesamtergebnisse:

weiblich	Jugend A	Jugend B	Jugend C	Jugend D
1. Platz	SG Mittelfranken (22:43,24 min)	SG Mittelfranken (22:35,46 min)	SG Mittelfranken (23:47,24 min)	SG Mittelfranken (23:17,29 min)
2. Platz	SC Regensburg (23:05,90 min)	TSV Hohenbrunn Riemerling (23:02,39 min)	SC Regensburg (23:52,07 min)	SG Stadtwerke München (23:46,40 min)
3. Platz	SSKC Poseidon Aschaffenburg(23:07,22 min)	SC Prinz Eugen München (23:08,37 min)	TSV Hohenbrunn Riemerling (24:24,62 min)	TSV Hohenbrunn Riemerling (23:51,23 min)
männlich	Jugend A	Jugend B	Jugend C	Jugend D
1. Platz	SG Mittelfranken (19:57,28 min)	TSV Hohenbrunn Riemerling (21:03,25 min)	SC Wasserfreunde München (22:53,45 min)	SC Regensburg (22:16,97 min)
2. Platz	SC Regensburg (21:06,55 min)	SG Stadtwerke München (21:11,14 min)	SG Mittelfranken (23:17,52 min)	SG Mittelfranken (23:31,07 min)
3. Platz	SV Ottobrunn (21:44,72 min)	SG Mittelfranken (21:34,40 min)	SC Regensburg (23:36,71 min)	SSG Coburg (23:40,58 min)
mixed	Jugend E
1. Platz	SG Mittelfranken (10:48,50 min)
2. Platz	SC Wasserfreunde München (10:50,56  min)
3. Platz	SC Regensburg (11:04,79 min)