Seesternchen

Die Seesternchen sind ein motivierendes Abzeichensystem für alle, die ihre ersten Erfahrungen im Wasser sammeln oder ihre grundlegenden Fähigkeiten im Wasser weiterentwickeln möchten.

Sie fördern spielerisch die Wassergewöhnung und Wasserbewältigung und vermitteln wichtige Grundlagen für einen sicheren Umgang mit dem Element Wasser.

Die einzelnen Seesternchen bauen aufeinander auf und umfassen altersgerechte Übungen wie Tauchen, Gleiten, Springen, Schweben und Fortbewegen im Wasser. Dabei stehen nicht das Alter, sondern der individuelle Lernfortschritt und die Freude an der Bewegung im Wasser im Mittelpunkt. Das Abzeichensystem schafft eine ideale Grundlage für den Erwerb des Deutschen Schwimmabzeichens Seepferdchen und erleichtert den Einstieg in die weitere Schwimmausbildung.

Durch die Erweiterung um Vorstufen richten sich die Seesternchen nun an Alle - Kinder mit und ohne Beeinträchtigung. Durch das Sammeln von Punkten aus den Vorstufen A und B kann die Niveaustufe schrittweise erreicht werden. Dies ermöglicht flexibles Lernen ohne starre Grenzen.

Seesternchen Gelb – Wassergewöhnung
Seesternchen Grün – Grundfertigkeiten
Seepferdchen
Seesternchen Rot – Basisstufe
Seesternchen Blau - Sicher Schwimmen

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Abnahmeberechtigung

Da die Seesternchen ein offizielles pädagogisches Konzept der beteiligten Landesschwimm- und Behindertensportverbände (wie BSV, SVNRW, BRSNW) sind, richtet sich die Abnahmeberechtigung nach der Deutschen Prüfungsordnung (DPO) Schwimmen sowie den Verbandsrichtlinien:

Wer darf abnehmen?

Lizensierte Trainer, Übungsleiter und Ausbilder in den Mitgliedsvereinen der Landes-Schwimmverbände und Behinderten-Sportverbände.
Bis einschließlich Seepferdchen dürfen die Abzeichen durch jemanden mit abgeschlossenen Modul 1 (Trainerassistent) abgenommen werden.

Dokumentationspflicht

Jede geschaffte Niveaustufe muss im offiziellen Schwimmpass mit dem Namen des Vereins/der Institution, dem Namen des Prüfers (in Druckschrift), dem Datum sowie einer handschriftlichen Unterschrift zertifiziert werden.

Anforderungen Seesternchen

Seesternchen GELB

Vorstufe A (4 – 11 Punkte); Vorstufe B (12 – 17 Punkte); Niveaustufe (18 Punkte)

Teilkompetenzen:

Dich mit Freude im Wasser aufhalten
Den Lidschlussreflex überwinden
Den Wasserwiderstand spüren
Den Umgebungsdruck des Wassers erfahren
Den Auftrieb des Wassers erleben
Den Kopfstellreflex ausschalten

Vorstufe A: (je 1 Punkt)

Ängste vor dem Wasser wurden vermieden oder abgebaut
Die Augen bei kurzzeitigem Wasserkontakt öffnen
Den Wasserwiderstand durch Experimente, Spiel- und Übungsformen erfahren
Den Umgebungsdruck durch Experimente erfahren
Den Körper immer tiefer ins Wasser eintauchen
Den Kopfstellreflex in Rücken- und/ oder Bauchlage überwinden

Niveaustufe: (je 2 Punkte)

Vertrauen zum Wasser wurde gewonnen
Die Augen bei andauerndem Wasserkontakt öffnen
Den Wasserwiderstand in Experimenten, Spiel- und Übungsformen anwenden
Den gesamten Körper untertauchen
Den Auftrieb durch Experimente, Spiel- und Übungsformen erfahren
Den Kopfstellreflex in Rücken- und/ oder Bauchlage überwinden

Vorstufe B: (je 3 Punkte)

Freude beim Aufenthalt und Bewegen im Wasser besteht
Die Augen unter Wasser öffnen
Mit dem Körper, den Armen und Beinen mit und gegen den Wasserwiederstand arbeiten
Problemloser Umgang mit dem höheren Umgebungsdruck bei untergetauchtem Körper
In Rücken- und/ oder Bauchlage schweben
Den Kopfstellreflex in Rücken- und/ oder Bauchlage überwinden

Seesternchen Grün:

Vorstufe A (4 – 13 Punkte); Vorstufe B (14 – 20 Punkte); Niveaustufe (21 Punkte)

Teilkompetenzen:

Im Wasser ausatmen
Tauchen
Springen
Dich im Wasser drehen
Dich im Wasser rollen
Im Wasser gleiten
Dich im Wasser fortbewegen

Vorstufe A (je 1 Punkt):

An der Wasseroberfläche blubbern
Den gesamten Körper untertauchen
Im Flachwasser hüpfen
Um die Längs- oder Tiefenachse drehen
(Teil-)Rotationen um die Breitenachse
In Rücken- und/ oder Bauchlage gleiten
Im Flachwasser mit didaktisch reduzierten Vorformen der Schwimmarten fortbewegen

Vorstufe B (je 2 Punkte):

Mit dem Gesicht im Wasser große Luftblasen blubbern
Den gesamten Körper untertauchen und große Luftblasen blubbern
Start ins Wasser mit Untertauchen
Um die Längs- oder Tiefenachse drehen
Um die Breitenachse rollen
In strömungsgünstiger Körperposition in Rücken- und/oder Bauchlage gleiten
Im Flachwasser mit didaktisch reduzierten Vorformen der Schwimmarten fortbewegen

Niveaustufe (je 3 Punkte):

Regelmäßiges Ein- und Ausatmen
Kurzzeitiges Einatmen
Ausdauerndes Ausatmen ins Wasser
Tauchen
Mit geöffneten Augen
Orientierung unter Wasser
Ausatmung ins Wasser
Springen in tiefes Wasser
Drehen um die Längs- oder Tiefenachse
Rollen um die Breitenachse
Gleiten in gestreckter, strömungsgünstiger Körperposition nach Abstoß
Fortbewegung im Tiefwasser durch koordinierte Bein- und Armbewegungen

Seesternchen rot:

Vorstufe A (2 - 3 Punkte); Vorstufe B (4 - 8 Punkte); Niveaustufe (9 Punkte)

Teilkompetenzen:

Schwimmen
Das Wasser verlassen
Die Baderegeln wiedergeben und anwenden
Vorstufe A (je 1 Punkt):
Mit einer beliebigen Vorform einer Schwimmart oder einer vereinfachten Zieltechnik über eine Strecke von mindestens 12,5m im Flachwasser schwimmen
Das Flachwasser über eine Ausstiegshilfe (Treppe/Leiter) selbstständig verlassen
Baderegeln in Auszügen in Kindgerechter oder Leichter Sprache wiedergeben bzw. zuordnen

Vorstufe B (je 2 Punkte):

Start und mit mindestens einer vereinfachten Zieltechnik über eine Strecke von mindestens 100m mit Pausen schwimmen. Teilstreckenlänge: ca. 12,5m/ 25m/ 50m
Das Tiefwasser über eine Ausstiegshilfe (Treppe/ Leiter) selbstständig verlassen
Baderegeln vollständig in Kindgerechter oder leichter Sprache wiedergeben bzw. zuordnen

Niveaustufe (je 3 Punkte):

Nach einem Sprung ins tiefe Wasser eine Strecke von mindestens 100m in einer beliebigen Schwimmart schwimmen (Wechsel der Schwimmart/ Schwimmlage erlaubt)
Das Tiefwasser selbstständig ohne Hilfsmittel verlassen
Kenntnis von Baderegeln

Seesternchen Blau:

Vorstufe A (1 - 2 Punkte); Vorstufe B (4 Punkte); Niveaustufe (6 Punkte) (Vorstufe A + B bescheinigen noch kein sicheres Schwimmen)

Teilkompetenzen:

Schwimmen (Vorstufe A + B) bzw. sicheres Schwimmen (Niveaustufe)
Das Wasser verlassen

Vorstufe A (je 1 Punkt):

Start und mit einer beliebigen Vorform einer Schwimmart oder einer vereinfachten Zieltechnik eine Strecke von mindestens 200m mit Pausen schwimmen. Teilstreckenlänge: ca. 25m/ 50m oder
Start und 50m in einer vereinfachten Zieltechnik schwimmen und 50m in einer zweiten vereinfachten Zieltechnik schwimmen
Das Flachwasser über eine Ausstiegshilfe (Treppe/Leiter) selbstständig verlassen

Vorstufe B (je 2 Punkte):

Start und mindestens 200m in einer beliebigen Schwimmart schwimmen oder
Start ins tiefe Wasser und 100m in einer vereinfachten Zieltechnik schwimmen und 100m in einer zweiten vereinfachten Zieltechnik schwimmen
Das Tiefwasser über eine Ausstiegshilfe (Treppe/ Leiter) selbstständig verlassen

Niveaustufe (je 3 Punkte):

Sprung ins tiefe Wasser, anschließend Schwimmen mit einer Dauer 15min. Zurücklegen von mindestens 200m Strecke in einer beliebigen Schwimmart oder
Kopfsprung ins tiefe Wasser, anschließend 100m in einer Schwimmart mit Zeitbegrenzung schwimmen (max. 3:30min / ab Klasse 9: 2:30min (M); 2:45min (W)) und 100m in einer zweiten Schwimmart ohne Zeitbegrenzung zurücklegen
Wasser selbstständig ohne Hilfsmittel verlassen

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